12 Kasım 2014 Çarşamba

Phen375 - En İyi Yağ Yakıcı

Kilo verme konusunda istekliyseniz bir çok diyet ürünün piyasada mevcut olduğundan haberdarsınız demektir. Peki piyasada bulunan diyet haplarının hepsi işe yarar mı? Ya da sağlığa zararlı yan etkileri bulunur mu? Bizim için esas önemli olan bu sorulara doğru cevap veren ve verdiği cevapların istediğimiz gibi olan ürünleri bulabilmektir. 

Bu yazımızda Phen375 hakkındaki tüm cevapları vermeye çalışacağım.

5 Şubat 2014 Çarşamba

Obezite Nasıl Anlaşılır?

Genel olarak insanlar beden kitle indeksi ve de karın çevresi ölçüsüne göre kilolu olup olmadıklarını tespit ederler. BKİ (beden kitle indeksi) hesaplamasının nasıl yapıldığını buradan okuyabilirsiniz. 


BKİ Gruplandırma:

Zayıf                                      < 18,5 kg                
Normal Kilolu                        18,5 - 24,9 
Aşırı Kilolu                             25 - 29,9
Obez                                     30 - 39,9
Morbid Obez                         > 40

21 Ocak 2014 Salı

Metabolik Sendrom Ve Obezite

Obezite konusundan daha önceki yazılarımızda bahsetmiştik ancak bu makalede metabolik sendrom ile birlikte tekrar ele alacağım.

Obezitenin günümüzde sıklıkla rastlanan bir hastalık olduğunu hepimiz biliyoruz. İnsan vücudunda yağ oranının olması gerekenden daha fazla birikmesi ile meydana gelen ve tedavisi mümkün olan rahatsızlıktır.
Peki, obez olmak ile aşırı kilolu olmak aynı şey midir?

29 Ağustos 2013 Perşembe

Metabolizma Nedir?

Metabolizma kelimesinin tam olarak Türkçe karşılığı olmasa da yapım - yıkım manasına da gelir. Metabolizmanın tarifini yapacak olursak, insanların yaşamlarını devam ettirebilmeleri için gereken vücut fonksiyonlarının harcaması gereken enerji miktarının tümüdür diyebiliriz. Yani halk arasında sıklıkla duyduğumuz,  “metabolizmam çok yavaş o yüzden kilo veremiyorum” ya da “metabolizmam çok hızlı ne kadar yersem yiyim kilo alamıyorum” gibi cümleler, metabolizmanın, harcanan enerjinin bütünü anlamına geldiğini bize göstermektedir.  İnsanlar arasındaki bu farklılığın bazı nedenleri vardır.

19 Ağustos 2013 Pazartesi

Evde Egzersiz Hareketleri

Değerli arkadaşlar, bugün yine sizler için güzel bir video ekliyorum. Bu videoda gösterilen hareketleri evde her gün sadece 8 dakika kadar tekrarlayın. Kısa süre içerisinde etkilerini göreceksiniz. Videoyu açmak için aşağıdaki bağlantıya tıklayınız.

18 Ağustos 2013 Pazar

Evde Zayıflama Hareketleri

Bu videoda gösterilen hareketleri ev ortamında tekrarladığınızda kısa sürede nasıl inceldiğinize şahit olacaksınız. Üstelik bu egzersiz hareketlerini yapmak çok ağır ve zorlayıcı da değil. Sağlıklı kilo vermek için diyet ne kadar önemli ise düzenli yapılan egzersiz de o kadar önemlidir.

Kilo Vermenin 10 Kolay Yolu

Zayıflamak için uzmanların tavsiye ettikleri, ipuçları.