17 Şubat 2017 Cuma

Uykusuzluk Kilo Aldırır Mı, Uykusuzluğun Sağlığa Etkileri

Uyumamak ya da düzensiz uyku kilo alma konusunda ne şekilde bir etkiye neden olabilir? Bu konuda yapılan araştırmalara göre uyku düzeni olmayan kişilerde kilo alma problemi görülmektedir.


Normal bir gece uykusu en az sekiz saat olmalı. Bu sürenin altına düşmek vücudumuz açısından olumsuz sonuçların ortaya çıkmasına sebep olmaktadır. Bu olumsuzluklardan biri de uyku süresi kısa olan kişilerin normal kişilere göre sabah uyandıklarında daha fazla açlık hissetmeleri şeklindedir. Kişinin yeterince dinlenemediği gibi bir de fazladan açlık hissetmesi kahvaltıda normalden fazla besin tüketmesiyle ve dolayısıyla da fazladan kalori almasıyla sonuçlanacaktır. Uykusuz kalınan her gecenin sabahında fazladan alınan kalori miktarının yaklaşık 350 kalori olduğu söylenmektedir.

Göbek Bölgesinin Erimeme Sebepleri


Yapılan onca diyete ve yorucu sporlara rağmen göbek eritme konusunda istediğiniz sonuca neden ulaşamıyorsunuz? Göbek eritmek için yapılması gerekenler nelerdir? Göbek yağlarından kurtulamamanın nedenlerini bilmemiz gerekmektedir.



Karın ve bel çevresinde biriken ve son derece rahatsızlık veren göbek yağlarından kurtulmak için en önemli şart, düzenli beslenme ve spor aktivitesi olsa da kimi zaman bunların yapılmasına rağmen göbek bölgesindeki yağlanma istenilen seviyeye düşürülememektedir. Etkin şekilde egzersiz yapmak ve dengeli beslenmek, karın yağlarından kurtulmaya yeterli olmuyor ise işte sebepleri;

16 Şubat 2017 Perşembe

Güvenli Bir Şekilde Nasıl Hızlı Kilo Verilir?

Hızlı kilo vermek için yapılması ve yapılmaması gerekenler;



Küçük ama belirli hedefler koymak belki hızlı kilo vermenin en önemli anahtarıdır. Bunun için öncelikle kendinizi motive etmeniz gerekir. Örneğin, eski günlerinizi düşünebilir, düşük bedenli kıyafetler giyebilmeyi hayal edebilirsiniz. Güvenli bir şekilde nasıl hızlı kilo verilebilir? Bu soruya cevaben bir kaç madde sıraladık.



14 Şubat 2017 Salı

Chia İle Zayıflama

Chia Tohumu Nedir?


Anavatanı olarak bilinen ülkeler Meksika ve Guatemala olan ve nane familyasına ait olan bir bitkinin küçük siyah renkli tohumlarıdır. Çok eski medeniyetlerde kullanıldığı bilinen chia tohumu, fayda olarak özellikle kuvvet arttırıcılığı ile tok tutması ile son günlerde oldukça dikkat çekici olmaktadır. Bu sebeple chia tohumu, özellikle sağlıklı kilo verme amacında olan insanların kullandıkları alternatif yöntemler arasında yer edinmiştir. Son zamanlarda en çok tercih edilen bitkisel takviyeler ile kilo verme yöntemleri arasında  popüler hale gelmiştir.

13 Şubat 2017 Pazartesi

İrem Derici Zayıflama İlacı Mı Kullandı?

İrem Derici zayıflama ilacı kullandı mı? İrem Derici ilaçla mı kilo verdi? soruları son günlerde özellikle magazin takipçilerinin sıklıkla kulağına gelen ve cevabı merak uyandıran bir soru. Türk Pop Müzik şarkıcısı İrem Derici son günlerde verdiği kilolarla da adından bir hayli söz ettirmekte. Konu ile ilgili, sanatçının ilaç kullanarak kilo verdiği dedikodusu ayyuka tırmandı desek abartmış olmayız. İrem derici nasıl 14 kilo verdi? Sorunun cevabı yazımızda...